自分のぽっちゃり体型を変えようと、たくさんの人がダイエットに取り組んでいます。
ダイエット茶は、日常で自然にダイエットに取り組めるおすすめなお茶です。
食事前後、喉が渇いた時、運動前など、日常的にダイエット茶を飲んでおくと、自然と便秘の解消効果が高まります。
また、脂肪燃焼効果も上がり、痩せやすい体に変わっていきます。
短期的に（1週間以内など）痩せる効果はありませんが、1か月2か月と毎日飲み続けていると、確実に痩せる効果が出てくるのがダイエット茶です。
このサイトでは、ダイエットに効果的な口コミ評判の高いおすすめダイエット茶をランキング形式で紹介します。
あなたに合ったダイエット茶を選ぶ参考にしてくれたらうれしいです。
目次
今までのダイエットは大丈夫ですか？
今の体型に満足できていますか？
今のあなたの体型は、あなたが取り組んでいるダイエット方法や生活習慣によってできたものです。
何度もダイエットをして、リバウンドを繰り返していませんか？
普段の食事、運動、ダイエットでは、あなたの理想な体型を作り上げられていないかもしれません。
普段のあなたの生活の中で太ってしまう原因は、次のことかもしれないです。
- 脂っこい料理（肉料理や油料理）をよく食べる
- ストレス
- 間食を食べる
- 運動が嫌い
- 間違ったダイエットを実践している
考えられる、太ってしまう原因を上げてみました。
心当たりのある人は多いのではないでしょうか？
あなたのぽっちゃり体型を作っているのは、あなた自身が原因でないかもしれません。
しかし、あなたの生活習慣が確実に作り上げているものです。
これらが原因となることを原因として、次のことが、体内で生じていると考えられます。
- 胃腸の働きが衰えている
- 代謝が衰えている
- 脂肪燃焼やカロリー消費効率が悪い
この状態では、どんどん太っていってしまいます。
これは、ダイエットを繰り返し行っている人、リバウンドを繰り返している人の体で起きていることです。
このままでは、いつメタボリックと診断されてもおかしくありません。
体も重くなります。
見た目もぽっちゃりなので新しい出会いもありません。
結婚しているからと安心していると、旦那（妻）からも相手にされなくなってしまいます。
実は、私もこれまでに様々なダイエット方法を実践してきました。
短期的に痩せて、「ダイエット成功」と思っても、すぐにリバウンドしてしまいます。
いったん痩せると安心感からか太っちゃうのです。
お茶も普段から飲んでいましたが、ダイエット効果が高いお茶というものを知らなかったし、量もそんなに飲んでいなかったです。
私がダイエット茶に注目したのは、「プーアール茶」を飲み始めてからです。
始めは、
「中華料理に出る「プーアール茶」がおいしかったから。」
という程度だったのですが、調べてみたら、
「ダイエット効果が高い」
というのが実感できました。
これまでは、お茶でダイエットというのを意識していなかったけど、ダイエット茶を詳しく調べるきっかけになりました。
そして、ダイエット茶を普段の飲むようになっていったのです。
ダイエット茶を飲むようになると、油料理が怖くなくなります。
糖分や脂質がお腹に吸収されません。そのまま排出されるのです。
脂肪燃焼効果が高いです。
ウォーキングなどの軽い運動でもシッカリ汗をかくことができます。
普段からマイボトルで持ち歩けば、飲料水として飲めるし、経済的です。
ダイエット茶を、普段から飲めば、デトックス効果で老廃物を体外へ排出できます。
体内の脂肪を効果的に消費できます。
痩せやすい体質に変化する時間はかかりますが、痩せやすい体質に変化するので、これまでのように気を緩めたらいきなり元の体重より太ってしまうなんてことがなくなります。
痩せた後の、体重維持にも効果あります。
美容成分もたっぷり入っているので美肌効果もあります。
ダイエット、美肌効果があるので、普段からダイエット茶を飲む必要性が生まれるのです。
ダイエット方法として、とってもおすすめです。
そんなダイエット効果、美肌効果が高いダイエット茶を、本音の口コミから、効果が高く期待できるものを選んでランキング形式で紹介します。
ぜひ、あなたがダイエット茶を選ぶ参考にしてみてください。
ダイエット茶の選び方！
ダイエット茶を選ぶ際に注意しておきたい点は、以下の3点です。
- ダイエット効果がある成分が入っているお茶
- ずっと飲み続けられるお茶
- 口コミの評判が良く安全性が確認できるお茶
心配な場合は、口コミを確認して、自分に合っているものを選ぶようにしてください。
取り上げるダイエット茶は、上記の選ぶポイントから、特に口コミ評判が良いものを選び、順位付けをしています。
上位のものなら、無難においしく飲むことができます。
おいしいお茶を選んで、楽しくダイエットを実践していきましょう。
本音の口コミから選ぶダイエット茶おすすめ人気ランキング
第１位 ティーライフ ダイエットプーアール茶
ダイエットプーアール茶は、東証一部企業のティーライフの製品です。
ダイエット茶として人気No1。
多数の芸能人モデルも愛飲していて、知名度も抜群。
雲南省の激選管理されたプーアール茶のみで作られた高品質なプーアール茶です。
プーアール茶は、重合カテキン、没食子酸が多く含まれ、脂肪の吸収を抑えてそのまま体外へ排出する効果や、体内の脂肪燃焼効果を高める効果が高く、ダイエットに最適。
口コミからも、短期的（1週間など）には効果があまり感じないけど、1か月2か月と飲んでいると、体重減の効果を実感したという口コミが多数。
おいしくて、飽きないため、長く続けられると評判が良いですね。
油料理の前後にはもちろん、普段の飲用としてマイボトルに入れて持ち運べば、たくさん飲めて効果も期待できます。
お試し品１２日分９７０円ですが、定期便なら、初回お試し品が無料でついてきて、実質47日分、定期便の初回の価格は2466円です。
口コミでも、おいしい、飲みやすいと評判が良いけど、1週間2週間では痩せる効果は期待が小さいです。
十分な効果を実感するため1か月以上は飲んでみてください、
30日間の返品返金保証があるので、ジックリ1か月間試して継続を考えることができます。
しかも、初回限定で、マイボトルもついてくるんです。
第２位 美甘麗茶
美甘麗茶は、宮城舞さんプロデュースのダイエット茶です。
ノンシュガー・ノンカロリー・ノンカフェインのダイエット茶です。
ノンシュガーなのに、甘いお茶。
砂糖の200倍から400倍の甘さを感じる甘茶が入っています。
ダイエット中に甘いものがのみたくなるけど、太っちゃうと思っているあなたにピッタリです。
キャンドルブッシュも入っているため、便秘にも効果的。
毎日飲んで、おいしくダイエット続けられるのでおすすめです。
今なら、定期コースで購入することで初回980円で始められるんですよ。しかも、購入回数に縛りがないのでとっても安心です。
第３位 茶流痩々 ダイエットプーアール茶
茶流痩々は、純国産の静岡県茶産の茶葉を用いたプーアール茶です。
十分に管理された安心の国内の茶畑で作られ、国内工場で熟成発酵して作られているので安心して飲むことができます。
プーアール茶は好きだけど、中国産でなく、国産のプーアール茶を飲みたいと考えている人におすすめです。
おすすめダイエット茶の成分価格比較！
| ティーライフ ダイエットプーアール茶 | 美甘麗茶 | 荒畑園 茶流痩々プーアール茶 | |
| 茶葉種類 | 雲南省
プーアール茶 |
甘茶、キャンドルブッシュ、クマザサ、カワラケツメイ、ルイボス、コーン茶、黒豆 | 静岡産
プーアール茶 |
| 内容量 | 35日分＋12日分 | 1袋30包 | 30日分 |
| 通常価格 | 4262円 | 5980円 | 4869円 |
| 定期価格 | 2466円
（2874円） |
980円
(4980円) |
2916円 |
価格は、1か月分の量で比較しました。
定期コースを見ると、今なら美甘麗茶が、定期コース初回980円で始められますね。購入回数縛りがないので、是非、飲んでみてください。甘くてとっても美味しいお茶ですよ。
いろんな種類のダイエット茶があるので、楽しみながら飲んでみてください。
ダイエット茶とは？
お茶は、日本人には欠かせない飲み物。
普段の生活で全くお茶を飲まないという人はいません。
そんな身近なお茶なのですが、いろんな健康効果があるんです。
特に、ダイエットのための効果が優れており、ダイエット茶を選ぶ際に気を付けたいのが次の3つのポイントです。
- 糖や脂質の消化吸収を抑えて排出する
- 体内の老廃物を体外へ排出する
- 脂肪燃焼を促す
最初の「糖や脂質を消化吸収せずに体外へ排出する」効果は、プーアール茶、緑茶などが優れた効果をもちます。
プーアール茶の中には、重合カテキンや、没食子酸が含まれます。
食べた糖や脂質を吸収しやすい形に変化させないで、そのまま排出するために効果的な成分です。
次の「体内の老廃物を体外へ排出する」デトックス効果は、カテキン、カフェインなどで、体内代謝を上げることで、血流を改善させ水分や老廃物の排出をうながします。
むくみの改善に繋がります。
3つ目の、脂肪燃焼効果を高める効果も、カテキンやカフェインなどが作用します。
飲み続けることで脂肪燃焼効果が高まり、痩せやすくなるんです。
など、これらのダイエット効果が期待できるんです。
どの効果があるかは、お茶の種類により異なります。
ダイエット茶には、ダイエット効果が入っていますが、それ以外の効果については、ダイエット茶の種類によって変わってきます。。
いろんな成分をブレンドすることにより違った効果が現れるので、購入前に確認し、あなたにとって必要なダイエット茶を選ぶようにしてください。
ダイエット茶の効果は？
ダイエット茶には、ダイエットに効果的な効果に加えて、便秘を改善する効果や、美容効果のある成分が含まれています。
- 糖分や脂質の吸収抑制効果
- 脂肪燃焼効果
- 腸内環境改善効果
- デトックス・むくみ改善効果
- 冷え性改善効果
- 二日酔い対策の効果
- 美容効果
- アンチエイジング効果
たくさんの効果があるので、ダイエットだけでなく、美容や健康にも良いので、是非、始めてみましょう。
糖分や脂質の吸収抑制効果
ダイエット茶に含まれる重合カテキン、没食子酸といった成分が、お腹の中で、糖分や脂質の周りに付着して、吸収される形に分解させない働きをもちます。
その結果、吸収されずに体外へ排出されるので、油料理を食べても、カロリー摂取量は上がらないのです。
なので、油料理の前後には、是非、ダイエット茶を飲んでおくことがオススメなのです。
脂肪燃焼効果
ダイエット茶には、脂肪を燃焼させる効果があります。お茶に含まれるポリフェノールやカフェインの効果で、体内の新陳代謝を上げて脂肪燃焼効果を高めてくれます。
中性脂肪も同じです。メタボリックで悩んでいる人も、ダイエット茶を飲み続ければ、脂肪をどんどん落とすことに繋がります。
健康維持に繋がるダイエット茶として考えてみてください。
腸内環境改善効果
ダイエット茶には、腸内環境を改善させるためのポリフェノールが多く含まれます。
特に、ぽっちゃり体型の人は、胃腸の働きが弱っています。
ダイエット茶には、腸内の働きを正常な状態に導く効果も期待でき、便秘解消することで、お肌にも良い影響を与えてくれるのです。
デトックス・むくみ改善効果
ダイエット茶には、豊富なビタミン類、各種ミネラルが含まれます。
豊富な栄養素が、体内の代謝を上げる効果を導きます。
また、利尿作用や老廃物の排出を促す効果も導き、その結果、むくみ解消効果、デトックス効果を導くのです。
冷え性改善効果
現代病の一つの冷え性。
ダイエット茶には、全身の代謝を活性化させる働きがあります。
暖かいダイエット茶を飲むことで体がポカポカになり、冷え性改善効果を高めてくれます。
二日酔い対策の効果
ダイエット茶には、胃腸の働きを改善させる効果、利尿作用、血行促進効果、デトックス効果があります。
二日酔いは、血中にアルコールが存在している状態、アセトアルデヒドが存在している状態です。
それらの物質の排出を促すためにダイエット茶は最適。
お酒を飲んだ時にダイエット茶を飲んでおけば、二日酔いを改善する効果が期待できますね。
美容効果
ダイエット茶には、美肌効果を高めるビタミンやミネラルが豊富に含まれます。
正常なターンオーバーを促進させ、キレイなお肌を作り上げます。
アンチエイジング効果
ダイエット茶には豊富なポリフェノールがふくまれます。
ポリフェノールの効果により、抗酸化作用が働き、血管の修復、血液の抗酸化作用が働くことで血液サラサラ効果が期待できます。
お肌の美肌効果も期待でき、アンチエイジング効果を導きます。
ダイエット茶の効果的な飲み方や飲むタイミングは？
ダイエット茶の効果的な飲み方や飲むタイミングは、ダイエット茶からどのような効果を得たいかにより若干異なってきます。
食事から糖分や脂質の吸収を抑えたいと考えるなら、食事の前後にダイエット茶を飲んでおくと効果的です。
特に、プーアール茶には、糖分や脂質を吸収せずにそのまま排出する効果を導く、重合カテキンや没食子酸が含まれます。
なので、油料理をたくさん食べることが分かっているなら、食事前、食事中、食後と、ダイエット茶を飲んでおくようにしてください。
また、脂肪燃焼効果を高めるなら、運動前に飲んでおくことをおすすめします。
ダイエット茶の成分であるカテキンやカフェインなどが吸収され、体内代謝が上がり脂肪燃焼効果が高まります。
さらに、むくみ解消、冷え解消を期待するのならば、暖かいダイエット茶を飲むようにしてください。
暖かいお茶を飲むことで、体が温まり、全身の代謝が上がり、水分や老廃物の排出を促し、むくみ改善を導きます。
冷たいお茶を飲むと体が冷えるので、特に、冷え性の人は暖かいお茶を飲むようにしましょう。
ダイエット茶に副作用はある？
ダイエット茶は、栄養補助食品に分類されるものなので、基本的には副作用はありません。
しかし、便秘解消効果の高いダイエット茶を飲みすぎた場合には、お腹を痛めたり、下痢になったりと、症状が出る場合があります。
キャンドルブッシュやセンナが入っているお茶を飲むときには、一日に飲む量を守り飲むようにしてください。
また、食物アレルギーを持っている人は、ご自身のアレルギー物質がないことを確認してから購入するようにしましょう。
ブレンド茶は、いろんなお茶が入っているので見逃しがちなので注意してください。
ダイエット茶の種類は？
お茶の種類は、日本のお茶の種類でも数千種類はあるといわれます。また、外国産のお茶まで合わせると、数万種類はあるのでは？
もちろん、すべての種類のお茶に、いろんな効果があり、ダイエット茶に含まれる脂肪炎症効果、デトックス効果、便秘解消効果、脂質の吸収を抑える効果、美肌効果も含まれます。
どのお茶にどんな効果があるのかシッカリと理解していないと、作用が強く出てしまう場合があります。
特に外国産の良く分かっていないお茶の購入は控えるようにしましょう。
ダイエット茶を選ぶ際にも、口コミの評判が良く、あなたが納得できるダイエット茶を選ぶことが重要になってきます。
次に代表的なダイエット茶を紹介しておきますので、新しいダイエット茶を選んでみる際に参考にしてみてください。
プーアール茶
中華料理で定番なのがプーアール茶。
プーアール茶の効果は、脂肪燃焼効果、糖分や脂質の吸収を抑える効果、コレステロールを抑える効果、デトックス効果などが優れています。
ティーライフのダイエットプーアール茶の人気がすごいので、良く知っている人も多いです。
ダイエット茶を試してみるなら、まず、ティーライフのダイエットプーアール茶から始めてみましょう。
烏龍茶
ウーロン茶も中華料理で定番。
プーアール茶と同様、脂肪燃焼効果、脂質の吸収を抑える効果が優れています。
ウーロン茶などのポリフェノールの健康効果に優れ、人気の高いダイエット茶の一つです。
緑茶
緑茶には、カテキンやビタミンCも多く含まれるので、脂肪燃焼効果も高く、美容、健康にも効果的です。
ただし、カフェインが多く含まれるため、妊婦には不向き。
小さな子供もあまり飲まないようにしましょう。
また、カフェインを飲むと夜眠れなくなることもあるので、夕方以降に飲むのは控えるようにしてください。
他のダイエット茶
ウコン茶、センナ茶、紅茶、ごぼう茶、杜仲茶、黒豆茶、マテ茶、コーン茶、抹茶、センナ茶などが、ダイエット効果のある人気のお茶です。
どれも、それぞれ特徴的な香りと味が楽しめます。
気分を落ち着けたり、水分補給に役立ちます。
あなたがどんな効果を得たいのか考えて、どのお茶を飲むのか選んでみてくださいね。
ダイエット茶によくある質問Q&A
- ダイエット茶は、妊婦や授乳中の女性が飲むことができますか？
- ダイエット茶には、カフェインや便秘を促す成分が入っているものがあります。
妊婦や授乳中の女性は、それらが入っていないお茶を選んで飲むようにしてください。また、痩せるためのダイエットも赤ちゃんが栄養不足になってしまうため実践しないようにしましょう。
ダイエットを実践するなら授乳期が終わってから。
妊娠中、授乳中は、飲めないお茶が多いので、安全な飲めるお茶を選ぶようにしてくださいね。
心配なら、主治医に相談して選ぶようにしてください。➡詳しくはこちら - どれくらいで痩せることができますか？
- ダイエット茶の口コミや、公式サイトを見てみると、2か月から3か月くらいでダイエット効果を実感する人が多いです。
逆に、1週間、2週間で痩せたという人は、ほとんど見られません。
短期間で痩せたいならば、プチ断食、ファスティングなどを実践する必要があります。
ダイエット茶をずっと飲み続けることを考えてダイエットを実践してみてください。 - どれを選んだらよいのかわかりません。どれがいいですか？
- ダイエット茶でおすすめなのは、ティーライフのダイエットプーアール茶です。
人気も高く、芸能人やモデルも愛飲者が多いです。
おいしいお茶なので、どれを選んだらいいのかわからないなら、「ダイエットプーアール茶」飲んでみてください。
価格も安く、マイボトルに入れて持ち運べば、安上がりです。
是非、日常生活に取り入れてみてくださいね。 - 子供が飲んでも大丈夫ですか？
- 便秘効果が高いダイエット茶は飲ませないようにしてください。
また、プーアール茶にはカフェインが入っているので、夜飲んでしまうと眠れなくなることがあるので注意してください。
プーアール茶の茶葉は緑茶を熟成発酵させて作られているものなので、カフェイン量は緑茶より少なくなっています。
その点を考えて飲ませる量を調整するようにしてみてくださいね。
でも、私なら、子供には麦茶を飲ませておきます。➡詳しくはこちら
まとめ
ダイエット茶は、痩せるための効果だけでなく、美容や健康への効果も高いお茶です。
日本人は日常的に多くお茶を飲んでいますが、そのお茶を効果的にダイエットに取り入れてみてください。
ダイエット茶を毎日飲んでいれば、痩せやすい体質になり、健康的な体を作り上げるのに役立ちます。
長期的に飲んでいけば、キレイにスリムな体を保つのに役立ちます。
